ਸੁੰਦਰਤਾ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚੋਂ 12

ਨਵੀਨਤਮ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਇੰਨੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਰੰਗ-ਬੁਝਾਉ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਰਤਣਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ 12 ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 

ਸੁਝਾਅ 1: ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਏ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਧੁੱਪ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF ਪਹਿਨਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸਮਾਨ ਕਿਵੇਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ UV ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ (ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣਾ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਉਤਪਾਦ।

ਸੁਝਾਅ 2: ਡਬਲ ਕਲੀਨਜ਼

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਮਾਮਲਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਦੋਹਰੀ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮੇਕਅਪ ਰਿਮੂਵਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਹੈ,

ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋਸਮੱਗਰੀ।

ਸੁਝਾਅ 3: ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨਕਰੀਮ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ।

ਸੁਝਾਅ 4: ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਝੱਗ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿੱਖ ਵਾਲਾ ਰੰਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੁਝਾਅ 5: ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਤੱਕ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕੇ।

ਸੁਝਾਅ 6: ਮਲਟੀ-ਮਾਸਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀ-ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈਂਗ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਫਾਰਮੂਲਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ 7: ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ) ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ

ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ ਹੋਰ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸੁਝਾਅ 8: ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਕਅੱਪ ਨਾ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ, ਗੰਦਗੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸੁਝਾਅ 9: ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਮਿਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਟ੍ਰੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਿਸਟਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈਸਿਰਾਮਾਈਡ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਪਰੇਅ ਫਾਰਮੂਲਾ.

ਸੁਝਾਅ 10: ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰਾਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸੁਝਾਅ 11: ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਪੈਰਾਬੇਨ, ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਠੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਸੁਝਾਅ12: ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ।