ਜਦੋਂ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤਜਵੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਭੁੱਖ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਅਨੰਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ; ਪਰ ਕਿਹੜੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ?
ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ'ਸਾਡੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਇਸ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
1. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਨੰਬਰ 1 ਵਾਲ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ:
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!
2. ਇੱਕ ਵਾਈਡਮਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਤੇ ਜਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਵਾਸ਼ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ way ੰਗ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਲੀਕਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਡੀ-ਪੈਂਟਥੋਲ
3. ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ'ਰੀਕਲੀ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਟੇਲੋਜੇਨ ਇੰਲੂਵਿਅਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਵਾਲ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ation ਿੱਲ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਲੜਾਈ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਮਨਮੋਹਕ ਅਭਿਆਸ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ
ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ
ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਦੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!
4. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੁੱਚੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ
ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦਾ ਤੇਲ
ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ
ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਤੇਲ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
5. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ
ਅਧਿਐਨ, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਾਇਓਟਿਨ ਗਮੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!
6. ਉੱਚ-ਸਖ਼ਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਦੇ ਕਦੇ ਉੱਚ ਪਨੀਲ ਜਿੱਤੀ'ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਮੇਕ ਜਾਂ ਤੋੜਨਾ, ਕੁਝ ਟੱਸਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਲੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਹਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਕੁਝ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ'ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ:
ਤੰਗ bled ੱਕਣ
ਵਾਲ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ
ਇੱਕ ਬੁੰਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ
ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਤਾਰ
ਵਾਲ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਆਪਣੀ ਹੈਸਟਾਈਲ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੇ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਸਕੈਪਲਪ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੈਂਡਹੋਲਡ ਸਕੇਲਪ ਮਾਲੇਜਰ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਣਿਜ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਕੇਲਪ ਗੇੜ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰਪ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
8. ਕਸਰਤ
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕਿ ਖਿਲਕ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਨਵੰਬਰ-25-2022