ਬਾਕੁਚਿਓਲ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਾਕੁਚਿਓਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।

ਕੀ ਹੈਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.?

ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਇੱਕ ਵੀਗਨ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਰਾਲੀਆ ਕੋਰੀਲੀਫੋਲੀਆ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚਮੜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.ਕੰਮ?

ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਾਲੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇਖੇ ਹੋਣਗੇ। ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਚਮੜੀ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ।

ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੋਵੇਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੁਚਿਓਲ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.?

ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਾਲੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੇ ਤੋਂ ਮੋਟੇ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੀਰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੇਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਸਪੀਐਫ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.ਸੀਰਮ ਜਾਂਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.ਤੇਲ?

ਕਿਉਂਕਿ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 0.5-2% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਤਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੀਵ-ਆਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੇਅਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਸੀਰਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਵਰਗਾ ਇਲਾਜ ਚੁਣੋ। ਬਾਕੁਚਿਓਲ ਤੇਲ ਖੁਸ਼ਕ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਭਾਰੀ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਫਾਰਮੂਲਾ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਵਜੋਂ।

ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ

ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੁਚਿਓਲ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ: ਸਫਾਈ, ਟੋਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਲੀਵ-ਆਨ AHA ਜਾਂ BHA ਐਕਸਫੋਲੀਐਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਉਤਪਾਦ ਬਾਕੁਚਿਓਲ ਸੀਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ BKL ਵਾਲਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੀਰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਕੁਚਿਓਲ ਤੇਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ (ਜਾਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੈਰ-SPF ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ)।

Is ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀ.ਕੇ.ਐਲ.ਰੈਟੀਨੌਲ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ?

ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰੈਟੀਨੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ-ਰੇਟੀਨੋਲ ਵਿਕਲਪਕ ਸਬੰਧ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਸਮਾਨ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਵਾਲੇ ਲੀਵ-ਆਨ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਮਾਨ ਹੋਵੇਗੀ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਦੇ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, SPF 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੋਮਾਕੇਅਰ ਬੀਕੇਐਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਂਗ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੂਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ (ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ) ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।